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清早6点半，一堂15公里的检修课杀青，全身汗湿到背心短裤皆能拧出水来。呼吸刚平复，手依然本能地灵通手机——选相片、挑滤镜、码案牍，一又友圈点击发送。一套组合拳，号称现代跑者跑后打卡标配/庆典。

毕竟“跑完不发一又友圈？这步（大约）算白跑了！”一段翰墨，几张相片，等于检修的最好纪录。那些在一又友圈高频出现的跑者晒照姿势，早已造成一套心照不宣的\"海外常规\"。今天随着裁剪西嘉沿途来清点清点那些跑圈晒照经典姿势，望望你的身影是否在列！

数据控：

App截图与腕表定格的齐备CP

路子、距离、配速、心率、总花消，基本算是数据派晒照的C位，更有甚者，淌若今日检修有了新迫害或者顶下一堂课，还会放上含有每公里均配、步频步幅、海拔高度、体能现象指数、心率区间......的数据长图。

淌若再搭上稀零的里程距离、速率（比如13.14，5.20）和市欢弘扬诡计，那高下得以汗霏霏的手腕上为主角，给我方的市欢腕表屏幕来个特写（必须亮屏）。

临了配上案牍：“晨跑/夜跑XX公里，打卡完成”、“跑了个渐加快，今天心率稳，状态可以”。不管是扎眼的复盘分析图，如故极度须臾的里程定格照，对跑者而言，数据才是最直不雅的硬核转头。

西嘉每次跑出状态，皆会在一又友圈Po出完整数据

左滑检验更多

补给派：

跑后补给大赏

跑完步，尤其是夏天，来块西瓜或者来瓶电解质等于最爽畅的补给。不管是喝了一半的饮料、咬了一口的西瓜，如故跑完的一顿丰盛早餐……皆是给我方的表彰。毕竟练与吃老是密不可分，相片里的它们也要必不可少。

跑者@Coach姑娘 晨跑后的Po卡庆典

@Enya_赵稳稳 格外可爱纪录我方的跑步与糊口，每次晨跑完之后Po照发圈，多样水和好意思食总不缺席。她暗示不管是思通过市欢减肥，或是减压，市欢历程中的补给也很迫切，尤其是夏日晨跑，大部分跑者是不吃早饭的。我方晒补给的相片，亦然思要传递夏日花消大，一定要把稳补水补能量的思法。

通常爱共享我方补给照的跑者@灰灰不飞 更可爱拍多样顺眼的水， “前天夜跑完去便利店买饮料，一口下去嗅觉我方在这个热夏的夜晚被救赎了！可不该给它来个Solo（单独的）特写？要点是透明的瓶子，不同激情的水，很出片。”

跑者合伙打卡姿势

战损风：

不齐备却很酷

不管是汗流夹背的脸、湿透的T恤、如故被磨破的脚趾或战损的跑鞋。要Po的等于跑者最的确的一面。

@Niki 说“跑得有多爽，汗就有多狂！”无需齐备，每一滴汗、每一处钤记皆是跑者的勋章。

腿部勋章：

跑完必拍半截腿

镜头从膝盖上方或小腿中部开拍，定格刚跑完步的双腿和眼下的跑鞋。晒成两截肤色的腿或是紧绷的腿部肌肉线条等于最有劲的“战果”展示。

@深圳木子李 每次跑完步，皆会给我方拍一张战靴入镜的半截腿照，共享到我方的一又友圈，“天然每到夏天我的腿皆会被晒成小麦色，然而这才有检修的印迹嘛！跑了步之后才发现，女孩子的腿有肌肉线条，也能这样有魔力。”

风景纪录：

跑者眼里的路与时光

它可以是凌晨未亮的天，是跑完被朝阳穿透的云层，是阳光透过树荫在地上投下的斑驳光影，是一只Logo标牌，是一台跑步路上的清洁车，或是夜幕下昏黄街灯照亮的学校操场。构图不一定齐备，相片质地不一定够高、以至可能有点倾斜和迂缓。但每一处路上的风景和每一个轻浅皆是跑者独享的视角。

关于跑者@艾莉莉 而言，跑步的乐趣在于能暂时抛掉电子居品的拘谨，用脚步去发现的确存在的一花一草。她可爱在一又友圈晒出每一个我方在跑步路上发现的可儿时间，“哪怕是每天皆跑归拢条路，也总能发现新的乐趣和不同。”

跑步中发现公园旁新刷的泊小狗位

团队高光：

相互追随的力量

来自温州壹跑团的跑者@乐 每次间歇完在一又友圈最常发的等于团队检修的大合照。他说每次跑间歇课，合座跑姿皆会很舒展，他可爱顺眼的跑姿。天然伙伴许多的慢跑相片他也很可爱，以至我方在相片临了头也不看重。“跑完发圈嘛，天然大合照是不成缺的，分组合照也要眷恋一下，毕竟皆是沿途相互追随着顶完检修的伙伴。”

温州OneRC跑团田径状貌训时间

一个东说念主可以跑得很快，一群东说念主可以跑得更远。

不管是沿途跑得面庞恶毒，如故跑完轻装上阵脚大笑；不管是沿途侃着大山刷着LSD，如故顶着唯一大口呼吸热汗狂飙的强度检修……相互追随，共同为一个标的前行，此刻等于团队的趣味和高光。

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本条骨子创作团队

作家：WR China Team

联想：小春

图片：铁柿子/大梨/受访者提供

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