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这是我2025年的第100次跑步，今早外出的时分我心里念念九游体育app(中国)官方网站，为了应景，冲击一下10.00公里望望能不行跑进55分钟。起跑第1公里就来到了603的配速，这是插足夏天以来，我跑的最快第1公里。

前5公里统统用时28分48秒，眼看着10公里跑进55分基本上即是水到渠成的事了。但可能是也曾立秋了的原因，我发现今早的天气相比凉快。于是我霎时又改革了观点，这样闲逸的天气，干脆冲击一个半马算了。

说干就干，立地把配速降到我方相比闲逸的区间。有了天气的加成，后头跑得也相比告成，体感也相比闲逸。并且今天我相似带了淡盐水作念补给，每隔3、4公里就补一次水，直到跑结束半马，倒霉面具也莫得找上门。

整个这个词半马跑下来，刚好是黄金6分派，平均心率141亦然猖狂得相比好。这是我3月份以来，跑得最自高的一个半马。往常的那些半马，只可说是咬牙顶下来的，今天此次才是真真实正地跑下来。

天气明朗，加上气温也凉快了不少，今早在江南公园跑步的东说念主比遍及至少多了一倍。东说念主多了也相比滋扰吧，氛围也相比好，是以才跑的相比猖厥。但那些郑重的神情，今天却没见到几个。天然咱们齐不彊劲，也很少打呼叫，但我尽然有点念念念他们了。

再往后天气会越来越凉快，这也意味着无为跑者的PB潮要来了。除了前赴后继的奔走，咱们还要小心别顶得太狠了，幸免受伤。岁首的时分我即是因为冲击PB的次数过多，直摄取伤停跑了20天。

不外话又说记忆，南宁的天气插足秋天还有点早，国庆事后才会真实凉快吧。淌若你们哪里的天气也曾驱动变得凉快，你会每个月齐冲击我方的PB吗？

今天，寰宇齐跑步了吗？立秋之后，你们哪里的天气有莫得变得凉快了呢？

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